پنجه افکندن با اضطراب : آیا رژیم غذایی می‌تواند اثرگذار باشد؟

۱۴۰۱-۳-۱۰ ۱۰:۰۰:۲۶ +۰۰:۰۰

پنجه افکندن با اضطراب : آیا رژیم غذایی می‌تواند اثرگذار باشد؟ برگرفته از وبگاه مایوکلینیک، ترجمه از «سهثیل هوشداران»،بخش آی تی بیمارستان دنا ( 10 خرداد 1401) آیا درست است که برخی غذاها اضطراب را بدتر می‌کند و برخی دیگر اثری آرام‌بخش دارند؟ پاسخ از دکتر کِرِگ سُوْچِک L.P. علائم اضطراب می‌تواند باعث شوند احساس [...]

پنجه افکندن با اضطراب : آیا رژیم غذایی می‌تواند اثرگذار باشد؟۱۴۰۱-۳-۱۰ ۱۰:۰۰:۲۶ +۰۰:۰۰

خطر شیرین شکر

۱۴۰۱-۳-۲ ۰۹:۳۸:۳۴ +۰۰:۰۰

  6 ژانویه 2022   (منبع: وبگاه «هاروارد»؛ مترجم: «سهیل هوشداران» ) شکر افزوده بیش از حد می تواند یکی از بزرگترین تهدیدات برای بیماری‌های قلبی عروقی باشد. در اینجا نحوه مهار عادت شیرین تان آورده شده است. نوبت به سلامتی که می‌رسد، شکر شهرتی تلخ و شیرین دارد. شکر در تمام غذاهای حاوی کربوهیدرات مثل [...]

خطر شیرین شکر۱۴۰۱-۳-۲ ۰۹:۳۸:۳۴ +۰۰:۰۰

مصرف نمک و فشار خون بالا

۱۴۰۰-۱۲-۲۶ ۰۹:۲۲:۴۹ +۰۰:۰۰

خوردن روزانه بیش از 5 گرم نمک به فشار خون بالا دامن می‌زند، و بدین‌ترتیب احتمال سکته مغزی، بیماری قلبی، و حملات قلبی را افزایش می‌دهد. اگر فقط همه 5 گرم پیشنهادی را می‌خوردند، سالانه جلو 2/5 میلیون مرگ می‌توانست گرفته شود. طی 30 سال آینده، یک کاهش 30 درصدی در مصرف نمک می‌تواند تا [...]

مصرف نمک و فشار خون بالا۱۴۰۰-۱۲-۲۶ ۰۹:۲۲:۴۹ +۰۰:۰۰

نقاط عطف بارداری

۱۴۰۱-۳-۲ ۰۹:۵۳:۲۳ +۰۰:۰۰

[2 خرداد 1401؛ برگرفته از وبگاه یونیسف؛ مترجم سهیل هوشداران] سه ماهه اول (13هفته اول بارداری) تبریک - شما در شرف مادر شدن هستید! پدر و مادر شدن تجربه‌ای هیجان‌انگیز و ارضاکننده است، اما  گاهی اوقات هم می تواند حس استیصال داشته باشد و احتمالاً سوالات زیادی برای شما پیش می آید. این قابل انتظار [...]

نقاط عطف بارداری۱۴۰۱-۳-۲ ۰۹:۵۳:۲۳ +۰۰:۰۰

کلسیم و شیر

۱۴۰۰-۱۱-۳۰ ۱۰:۱۷:۴۸ +۰۰:۰۰

کلسیم مهم است. اما شیر تنها یا حتی بهترین منبعش نیست. این حبر تازه ای نیست که کلسیم برای استخوان های سالم کلیدی است. دریافت کلسیم کافی از دوران کودکی تا بزرگسالی به ساخت استخوان‌ها کمک می‌کند و سپس به کاهش سرعت از دست دادن استخوان با افزایش سن کمک می‌کند. با این حال، روشن [...]

کلسیم و شیر۱۴۰۰-۱۱-۳۰ ۱۰:۱۷:۴۸ +۰۰:۰۰
رفتن به بالا