کلسیم و شیر

۱۴۰۰-۹-۸ ۰۹:۰۵:۲۵ +۰۰:۰۰

کلسیم مهم است. اما شیر تنها یا حتی بهترین منبعش نیست. این حبر تازه ای نیست که کلسیم برای استخوان های سالم کلیدی است. دریافت کلسیم کافی از دوران کودکی تا بزرگسالی به ساخت استخوان‌ها کمک می‌کند و سپس به کاهش سرعت از دست دادن استخوان با افزایش سن کمک می‌کند. با این حال، روشن [...]